Y O G A

Tous les mercredis en soirée de 18 h 30 à 19 h 30

 Professeur : Jean Luc DELAUNAY

Le yoga est une science très ancienne pratiquée en Inde depuis des millénaires. C'est une discipline, un art de vivre visant à atteindre et à garder la paix de l'esprit et son rayonnement. Le yoga permet d'apprendre à mieux se connaître par une pratique qui met en jeu le corps, la respiration et l'esprit.

Il permet également d'établir un certain équilibre, une harmonie, une plus grande cohérence entre les différents composants de sa personnalité.

Le yoga est accessible à tous et s'adresse à chacun menant une existence normale, quels que soient, sa profession, son appartenance sociale, ses croyances, sa nationalité, son âge et son sexe. Il privilégie la personnalité en prenant en compte ses aspirations, ses possibilités, sa santé.

Il existe une pratique dynamique pour les jeunes, plus pondérée pour les adultes et plus adaptée pour des personnes plus âgées ayant des problèmes de santé.

Ce qu'est le yoga pour les personnes qui le pratiquent :

- un temps de pause

- un temps de détente

- un temps d'observation et d'attention

- un temps de prise de conscience du corps et de la respiration

- un temps de bien être qui inclut la notion de fermeté.